Як знизити тиск в домашніх умовах швидко

Чим знизити тиск в домашніх умовах швидко: що робити і як стабілізувати

Артеріальний тиск є гідродинамічним кров'яним тиском в капілярах, артеріях і венах. За допомогою роботи серця кров нагнітається в кровоносну систему.

А судини за допомогою еластичних стінок розширюються, опираючись кровотоку. Таким чином з'являється кров'яний тиск, має різні показники для тих чи інших типів судин.

Коли скорочується серце, то кров розширює судинні стінки. У момент серцевої паузи стінки артерій скорочуються, змушуючи кров порухатися далі в судини.

При скороченні серцевого м'яза АТ стає вище, а при її розслабленні — воно падає, тобто відбувається зниження артеріального тиску.

Раніше таке захворювання, як гіпертонія розвивалося у людей похилого віку, але сьогодні ця хвороба може з'явитися у людей молодше 35 років. Причини цього явища криються в неправильному способі життя:

  1. зловживання алкоголем і тютюнопаління;
  2. недолік фізичної активності;
  3. зловживання кофеїн напоями;
  4. стреси;
  5. надмірне вживання солі;
  6. деякі захворювання і спадкові чинники.

Для здорової людини нормальним вважається тиск 110-120 / 60-79 мм рт. ст. Проте з віком такі показники змінюються, наприклад, у літньої людини АТ часто підвищений — від 130/80 до 150/90 мм рт. ст.

Вкрай важливо своєчасно стабілізувати артеріальний тиск, адже не лікування гіпертонії може привести до розвитку ряду ускладнень:

  • порушення мозкового кровообігу;
  • ішемічна хвороба серця;
  • інсульти;
  • серцева та ниркова недостатність;
  • звуження очних судин та інше.

Як позбутися від підвищеного артеріального тиску за допомогою ліків?

Якщо потрібно добитися швидкого зниження тиску будинку, тоді на допомогу прийдуть лікарські засоби. Гіпертонікові краще завчасно запастися відразу декількома препаратами, які зможуть усунути симптоми гіпертонічного кризу до приїзду лікаря, а він вже призначить більш серйозне лікування.

Отже, аптечку людини, яка страждає на артеріальну гіпертензію. можна поповнити корвалол — ефективними ліками, надають швидку дію. Якщо АТ надто підвищений, то в 100 мл теплої води потрібно розчинити 5-7 крапель ліки.Полегшення настане через 20-30 хвилин.

Крім того, перша ступінь гіпертонії добре лікується валідол. Разом з тим засіб можна приймати, коли артеріальний тиск піднявся через знервованих і стресових станів. Лікування полягає в наступному: 1 таблетка поміщається під язик і розсмоктується. Після 5 хвилин судини повинні розширитися, а ритм серця — стабілізуватися.

Ще один дієвий заспокійливих ліків — це Глицин. Він розширюється судини, завдяки чому нормалізуються показники артеріального тиску.

Крім того, препарат виявляє седативну дію, усуваючи нервозність, агресію і підвищену збудливість. Однак, якщо приймати його при зниженому тиску, тоді може виникнути запаморочення і сонливість.

Андипал — сильнодіючі ліки, який широко використовується при високому АТ. Так як засіб дуже ефективно, до його використання потрібно ставитися дуже обережно — лікування повинно тривати не більше 3 днів. При цьому, коли нижній тиск нестабільно, то прийом такого препарат небажаний.

Крім вище описані коштів, лікувати гіпертонію можна наступними лікарськими засобами:

Продукти для зниження тиску

Як знизити тиск в домашніх умовах без лікарських препаратів? При високому серцевому тиску можна скористатися звичайними продуктами, які також, як і таблетки мають гіпотензивний ефект, але незначний.

Отже, при початковій гіпертонії може допомогти часник. Для нормалізації показників артеріального тиску в день слід вживати по 1 зубчику. Завдяки цьому відбувається стимуляція вироблення сірководню і оксиду азоту, що розслабить і розширить судини, так що часник при гіпертонії може бути дуже корисний.

Ще в домашніх умовах можна використовувати імбир. Так, систематичне лікування коренем цього лікувального рослини допомагає розслабити навколосудинні м'язи, що дозволяє нормалізувати кров'яний тиск.

Лимон — ще один корисний продукт, в якому містяться мікроелементи, які зміцнюють судинні стінки, що робить їх більш еластичними. Також цитрусові попереджають розвиток атеросклерозу.

Для нормалізації артеріального тиску потрібно пити мінеральну воду з лимонним соком або з'їдати кілька лимонних часточок з медом в день.

Кориця — хороший засіб, яке може позбавити від легкої гіпертонії.Хоча найчастіше спеції застосовують для лікування гіпотонії, але коричнева порошок впливає на смакові рецептори, в результаті чого виробляються ендорфіни — гормони щастя.

Внаслідок цього хворий заспокоюється і розслабляється, що дозволяє розширити судини. Так, корицю можна додавати в різні страви, кефір, молочні коктейлі або какао. При цьому в добу можна вживати не більше 1 ч. Л. кориці.

Більш того, якщо болить голова і підвищений артеріальний тиск, можна з'їсти пару часточок гіркого чорного шоколаду. Однак, солодощі, з великою кількістю вершків і цукру призводять до ожиріння, що негативно відбивається на рівні АТ.

Але якісний чорний шоколад — смачне і дієвий засіб, що дозволяє нормалізувати тиск. Так як найчастіше причини гіпертонії полягають в стресах і емоційних перевантаженнях. Ще натуральний шоколад насичує енергією, заспокоює і підтримує організм при інтенсивних фізичних навантаженнях.

Крім того, лікування початкової стадії гіпертонії харчовими продуктами на увазі вживання меду. З цією метою потрібно з'їдати 1 ложку солодких ліків раз на добу.

Масаж і вправи

Вкажіть свій тиск

Крім медикаментозної терапії, перша допомога при гіпертонії може полягати у виконанні наступних процедур:

  • самомасаж;
  • масаж шиї;
  • дихальна гімнастика;
  • зарядка.

Дуже часто причини, через які може збільшуватися артеріальний тиск, полягають в напруженості і скутості тіла. Тому, щоб швидко розслабити м'язи можна зробити масаж шиї.

Для цього голову слід нахилити донизу, розслабивши її. Потім треба робити розгладжують руху бічних частин шиї від підстав вух до плечей.

Далі потрібно робити пружинисті кругові рухи ззаду голови по лінії росту волосся. Рухи треба направляти від вух до середини шиї, а після — кругові натискання в протилежну сторону.

Позика долоні треба покласти на верх спини, а пальці лежать паралельно хребту. При невеликому натисканні слід робити зустрічні руху долонями.

Кожну вправу треба виконувати не менше 2 хвилин, а потім повертатися в ІП та відпочивати 1 хвилину. Такий цикл можна повторити кілька разів.

Також медикаментозне лікування гіпертонії при незначному підйомі артеріального тиску може замінити дихальна гімнастика.

Отже, спочатку слід повільно вдихати ротом повітря, видихаючи його через відкриті губи. При цьому дихати потрібно глибоко, випинаючи не грудьми, а живіт. Така дихальна техніка дозволяє діафрагми опуститися нижче. Це допомагає тілу розслабитися, а судинах розширитися.

Далі треба затиснути одну ніздрю і знову вдихати повітря відповідно до вищеописаного методу. Після слід змінити ніздрю.

Ще від артеріальної гіпертензії можна позбутися, якщо робити спеціальні фізичні вправи. Однак гімнастику слід виконувати в профілактичних цілях після, того як рівень тиску знизиться.

  1. Стопи притиснуті до підлоги, потрібно пружинити на злегка прісогнуто ногах. При цьому руки повинні вільно звивати, а тіло бути повністю розслабленим.
  2. На вдиху руки треба підняти вгору і опустити їх на видиху через сторони. Потім слід присісти, не відриваючи стопи від статі, і покласти верхні кінцівки на підлогу з боків.
  3. Положення — лежачи на животі, розслаблену голову необхідно притиснути до складеним перед собою руках. Потім треба підняти невисоко одну з ніг і робити пружинки в повітрі. Такі ж маніпуляції слід провести з іншою ногою.

Напої, що знижують тиск

Як швидко знизити тиск в домашніх умовах за допомогою напоїв? Замінити медикаментозне лікування, якщо потрібно невелике зниження рівня артеріального тиску, можна завдяки зеленому чаю з медом. Він робить судинні стінки більш еластичними, виводячи з організму холестерин і зайві жири.

Також при артеріальній гіпертензії, захворюваннях серця і артриті корисно пити каркаде. Але занадто захоплюватися таким напоєм не слід, буде досить однієї чашки в день.

Какао рясніє Фінола, завдяки чому він допомагає впоратися зі стресами і попередити розвиток хвороб серця і судин. Крім того, такий напій — це натуральний антидепресант, так як він впливає на смакові рецепти, внаслідок чого виробляються ендорфіни.

Також якщо завищено тиск може бути корисним буряковий сік. На початку терапії приймати такий засіб слід по 2-3 ст. л. потім дозу треба поступово збільшувати, доходячи до двох склянок на день. Не менш корисно змішувати буряковий сік з морквяним.

Народне лікування гіпертонії

Перша стадія гіпертонії успішно лікується настоями і відварами на основі різних лікарських рослин.Причому таке лікування буде доречно у випадках, коли з тих чи інших причин багато лікарських засобів приймати заборонено.

Так, при артеріальній гіпертензії використовується пустирник. У цій рослині є резерпін, який регулює нирковий (нижня) тиск. До того ж така трава має заспокійливу дію, завдяки чому розслабляються судинні стінки.

При підвищенні артеріального тиску 0.5 ч. Л. настоянки пустирника слід змішати зі склянкою води. А в профілактичних цілях допомагає чай, який заварюють з сухого пустирника і п'ють двічі на день.

Завдяки ментолу м'ятний чай добре знижує тиск, особливо, якщо воно викликано стресовим станом. Ще одним натуральним протигіпертонічні засобом є цикорій. Причому такий напій нормалізує не тільки сердечне, але і нирковий АТ.

Крім того, цикорій має тонізуючу дію, тому він є відмінним замінником кави. Щоб приготувати такий напій 1 ст. л. кореня заливають окропом і настоюють 30 хвилин.

Також зниження тиску сприяють різні ягоди:

Для приготування ліків свіжі, заморожені або сухі ягоди перетирають і запарюють в закритому посуді. Засіб треба пити 2-3 рази на день перед їжею.

Крім того, можна робити домашні заготовки зі свіжих ягід. Для цього 1 кг сировини перетирають з 1 кг цукру, поміщають в банки і зберігають у холодильнику. Варення треба їсти тричі на день по 1 ч. Л. запиваючи зеленим або трав'яним чаєм. Відео в цій статті допоможе розібратися з тим, як знизити тиск.

Вкажіть свій тиск