Як підтримувати вагу дитини в нормі?

Як підтримувати вагу дитини в нормі?

Вага дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, зазвичай не викликає занепокоєнь. Це обумовлено тим, що у мами виробляється то кількість молока, яке необхідно дитині. До того ж воно ідеально підходить йому за складом.

У таблиці зросту і ваги дітей ви зможете ознайомитися з щомісячними збільшеннями в вазі. Ці показники вважаються нормою, при якій малюк повноцінно розвивається.

Але не можна не враховувати індивідуальні особливості. Якщо малюк недобирає у вазі відповідно до загальноприйнятих норм, але добре себе почуває, активно грає, цілком можливо, що так само розвивався хтось із родичів. А ось зайва вага не можна віднести до показників здоров'я. Спробуємо розібратися, що потрібно робити, підтримувати вагу дитини в нормі.

Годуєте дитину на вимогу. Не потрібно обмежувати його в їжі, якщо він важить трохи більше норми. Коли він почне повзати, ходити і активно грати, зайві калорії швидко підуть. Грудне молоко містить жири, які дуже легко спалюються.

Перегляньте своє меню. Те, що їсте ви, дуже впливає на склад молока. І якщо ваш малюк має схильність до зайвої ваги, виключіть зі свого раціону висококалорійні продукти. Наприклад, жирне м'ясо можна замінити рибою і салатами. У них міститься багато ненасичених жирних кислот, які корисні для організму і не стають причиною зайвої ваги.

Чи не перегодовуйте малюка. Діти дуже люблять сам процес годування грудьми, він їх заспокоює і дає відчуття захищеності. Тому, якщо малюк недавно поїв і все одно плаче, можливо, йому потрібна ваша увага або його щось турбує, і не слід відразу давати йому груди.

Збалансуйте харчування крихти. Якщо дитина погано набирає вагу. зробіть його меню калорійними продуктами. Якщо він не проти, можна збільшити порцію. Але будьте уважні, коли вводите м'ясної прикорм. Щоб його переварити малюкові потрібно більше часу і енергії, тому потрібно підібрати оптимальну дозу. Допоможе в цьому лікар. Можливо буде потрібно зважувати крихітку до і після годування, щоб визначити чи достатньо він з'їдає. Але в будь-якому випадку не варто хвилюватися. Головне, щоб малюк повноцінно розвивався і добре себе почував, а низька вага цілком може бути генетичною особливістю і нормалізується пізніше.

Не поспішайте вводити прикорм . Доросла їжа звичайно містить більше калорій, ніж грудне молоко. Але вона не настільки корисна і не зможе забезпечити таку ж кількість необхідних вітамінів і поживних елементів.До того ж, дитина буде отримувати менше антитіл, що може стати причиною захворювань.

Складіть графік збільшення ваги. Це дозволить наочно оцінити зміна ваги. Навряд чи ваш графік співпаде з загальноприйнятими нормами, адже кожна дитина розвивається індивідуально. Тому в разі невеликих відхилень не варто хвилюватися. Слідкуйте, щоб малюк був життєрадісним, активним, товариським — це головні показники його розвитку.