Концепція стресу Г

Концепція стресу Г. Сельє

Початок створення біологічної концепції стресу поклав Ганс Сельє в 1936 р Одна з головних функцій психіки, на його думку — це урівноваження діяльності організму з постійно мінливих умов зовнішнього середовища.

Термін «стрес» часто вживається досить вільно. Він використовується в медицині, фізіології, соціології, психології та інших науках. В силу цього уявлення про стрес надзвичайно розпливчасто і багатозначно, і в літературі зустрічається безліч плутаних і суперечливих визначень і формулювань, тому необхідно визначити, чим не є стрес. Стрес — це не просто нервове напруження (хоча нервову напругу теж стрес). Цей факт потрібно особливо підкреслити. Стрес є неспецифічна відповідь організму на будь-яка зміна умов, що вимагає пристосування. Щоб зрозуміти це визначення, потрібно спершу пояснити, що мається на увазі під словом «неспецифічний». Кожне пред'явлене організму вимога в якомусь сенсі своєрідно або специфічно. На морозі ми тремтимо, щоб виділити більше тепла, а кровоносні судини шкіри звужуються, зменшуючи втрати тепла з поверхні тіла. На сонці ми потіємо, і випаровування поту охолоджує нас. М'язове зусилля, наприклад, біг вгору по сходах з максимальною швидкістю, висуває підвищені вимоги до мускулатури і серцево-судинній системі. Іншими словами, крім специфічного ефекту, все що впливають на нас агенти викликають також і неспецифічну потребу здійснити пристосувальні функції і тим самим відновити нормальний стан. Ці функції незалежні від специфічного впливу. Неспецифічні вимоги, що пред'являються впливом як таким, — це і є сутність стресу. З погляду стресової реакції, не має значення, приємна чи неприємна ситуація, з якою ми зіткнулися. Має значення лише інтенсивність потреби в перебудові або в адаптації. Мати, якій повідомили про загибель сина, відчуває страшне потрясіння. Якщо виявиться, що повідомлення було помилковим, і якщо син несподівано увійде до кімнати, вона відчує найсильнішу радість. Специфічні результати двох подій — горе і радість — абсолютно різні, але їх стрессорное дію — неспецифічне вимога пристосування до нової ситуації — може бути однаковим.

Багато неспеціалісти і навіть деякі дослідники феномену стресу схильні ототожнювати біологічний стрес з нервової перевантаженням або сильним емоційним напруженням. За Г.Стокфельду, стресогенні-ми є ситуації, пов'язані з виконанням небезпечної роботи (боротьба з пожежами, аварія, участь в бойових діях), і ситуації, коли діяльність утруднена (дефіцит часу, вплив відволікаючих чинників, перешкод і т. Д.). П. Фресса вказує, що стресогенним є умови, при яких людина не здатна, не вміє або не готовий діяти (новизна, незвичність, раптовість ситуації), тобто неузгодженість мотивів до дії і можливості діяти адекватно обстановці, що склалася. За Р. Лазарус, вивчення стресу вимагає обліку інтелектуальних і особистісних особливостей, що дозволяють індивідууму аналізувати значення діючого подразника і вирішувати питання про його можливу шкоду. Як бачимо, в психології поширене розуміння стресу як стану, що виникає у відповідь на ситуацію, в якій людина змушена вирішувати важке завдання, що перевищує його психічні та інтелектуальні можливості. Таких ситуацій в сучасних умовах соціально-економічної нестабільності суспільства безліч, тому в психології виділяється таке ж безліч різновидів стресу і стресових станів. В літературі зустрічається опис таких стресів, як стрес міжособистісний, стрес досягнень, індустріальний, бойовий, інформаційний, мотиваційний і ін.

За типом впливу на людину стреси можна поділити на такі види:
• системні стреси, що відображають напруження переважно біологічних систем. Вони викликаються отруєнням, запаленням тканин, ударами і т. П .;
• психічні стреси, що виникають при будь-яких видах впливів, які залучають до реакцію емоційну сферу.

В принципі, стан стресу — це одне з нормальних станів людини. Стрес (від англ. Stress — тиск, тиск) — це будь-який більш-менш виражене напруження організму, пов'язане з його життєдіяльністю. Йдеться про сукупність стереотипних, філогенетично запрограмованих реакцій організму, що викликаються впливом різних інтенсивних стимулів навколишнього нас середовища, важкими життєвими ситуаціями. За своєю початкової суті виникають реакції організму мають адаптаційний характер. І в цій якості стрес — невід'ємне прояв життя.Отже, справа не в наявності стресу як такого, а в його кількості (виразності), переростає в якість.

Г. Сельє виділяє три основні стадії розвитку стресу:
• перша стадія — аларм-стадія, або стадія тривоги;
• друга стадія — стадія резистентності, або опору;
• третя стадія — стадія виснаження.

На першій стадії відбувається мобілізація адаптаційних ресурсів організму, людина знаходиться в стані напруженості і настороженості. На цій фазі часто проходять захворювання, які відносяться до розряду так званих «психосоматичних»: гастрити, коліти, виразки, мігрені, алергії. Правда, до третьої стадії вони повертаються з потрійною силою.

Якщо стресогенний фактор дуже сильний або продовжує свою дію, то настає стадія резистентності, яка характеризується практично повним зникненням ознак тривоги; рівень опірності організму значно вище звичайного. На цій стадії здійснюється збалансоване витрачання адаптаційних ресурсів. Якщо стресогенний фактор є надзвичайно сильним або ж діє тривало, розвивається стадія виснаження.

На стадії виснаження енергія вичерпана, фізіологічна і психологічна захисту виявляються зламаними. Знову з'являються ознаки тривоги. На відміну від першої стадії, коли стресовий стан організму веде до розкриття адаптаційних резервів і ресурсів, стан третьої стадії більше схоже на «заклик про допомогу».

За образним порівнянням Сельє, ці три фази загального адаптаційного синдрому нагадують стадії людського життя: дитинство (з властивою цьому віку низькою опірністю і надмірними реакціями на подразники), зрілість (коли відбувається адаптація до найбільш частим впливам і збільшується опірність) і старість (з незворотною втратою опірності і поступовим постарінням), що закінчується смертю.

Сельє запропонував розрізняти «поверхневу» і «глибоку» адаптаційну енергію. Перша доступна відразу і може бути заповнена за рахунок другої — «глибокої».

Остання мобілізується шляхом адаптаційної перебудови гомеостатичних механізмів організму. Її виснаження необоротно. На думку Сельє, наші запаси адаптаційної енергії можна порівняти з успадкованим багатством: можна брати зі свого рахунку, але не можна робити додаткові внески.

Сельє виділяє два види стресу — еустресс і дистрес. Дистрес завжди неприємний, він пов'язаний з шкідливим стресом.Еустресс поєднується з бажаним ефектом — активізуються психічні процеси, емоції носять стеніческій характер.

Один і той же стресор може викликати неоднакові наслідки у різних людей. Сельє пов'язує це з «факторами обумовлення», які вибірково підсилюють або гальмують ту чи іншу прояв стресу. «Обумовлювання» може бути внутрішнім (генетична схильність, вік, стать) і зовнішнім (прийом всередину гормонів, лікарських препаратів, дієта). Грає роль і реактивність організму, що змінюється в залежності від внутрішніх і зовнішніх умов. Одна і та ж ситуація може викликати тривогу в однієї людини, фрустрацію в іншого, конфлікт у третього. Крім того, один і той же людина здатна проявляти різні стани — від байдужості до психічного зриву. Так, психолог О. Мік-шик виділяв різні межі «міцності» поведінки людини в критичних ситуаціях:
• один тип особистості «розпадається» вже на фізіологічному рівні (занурюється в сон від перевтоми, перестає реагувати на навколишнє, впадає в ступор);
• інший тип «ламається» на психічному рівні (втрачає силу волі, здатність думати, приймати рішення і т. Д.);
• третій — на соціально-психологічному рівні (зберігає фізичну і психічну мобилизованность, але зраджує своїм життєвим принципам і установкам; наприклад, жертвує життям оточуючих заради свого порятунку або біжить з поля бою).