приємне схуднення

Реклама Як знищити документи конфіденційно за допомогою шредера або спалювання? І де можна здати вторсировину в Москві? Чи є прийом макулатури поблизу? Подати оголошення або знайти постачальника ТПВ. можна на безкоштовній (поки безкоштовної) біржі твердих побутових відходів.

Виявляється, для того, щоб схуднути, зовсім не обов'язково сідати на виснажливі дієти або годинами займатися в спортзалі. Є маса приємних і корисних «силових навантажень», які допоможуть вам позбавитися від зайвих кілограмів. Ми розповімо вам, як схуднути … за допомогою сексу!

Існує спосіб, який допоможе вам поєднати приємне з корисним. Просто … займіться сексом! Але не просто сексом, а похудательной. Тобто, цілеспрямовано вибирайте ті пози, які:

  • вимагатимуть від жінки (так-так, саме від вас, а не від чоловіків) значних фізичних зусиль
  • будуть впливати на ті зони, які, як ви вважаєте, потребують особливої ​​опрацювання

Ну і, звичайно, не забувайте: вправи повинні бути систематичними.

Ось невеликий перелік поз, які доставляють насолоду і допомагають спалити зайві калорії.

Навіть класичний її варіант — жінка стоїть на колінах, партнери звернені обличчям один до одного — дає помітну фізичне навантаження. Але ж цю позу можна виконувати в трьох варіантах: полегшеному: відкинутися назад і спертися на руки; ускладненому: сісти навпочіпки (обличчям або спиною до партнера) і рухатися, не спираючись на руки; другому ускладненому: лягти на чоловіка і тісно до нього притулитися. До речі, саме в цій позі клітор одержує сильну стимуляцію!

Вищий пілотаж пози "жінка зверху" — змінювати своє положення на чоловікові, переходячи з класичної позиції в ускладнену, не випускаючи чоловіка з себе.

Цю група поз гарна не тільки для загального тонусу. Вона відмінно опрацьовує всі наші проблемні зони — прес, внутрішню поверхню стегон, сідниці.

До речі кажучи, забезпечити складність і незабутні відчуття можна і за рахунок зміни напрямку руху. Для цього, наприклад, Камасутра рекомендує "Обертання прядки»:

чоловік лягає на спину, жінка сідає на чоловіка, вставляє його лінгам в свою йоні і починає обертатися над ним по колу з дедалі більшою швидкістю, розгойдуючись, щоб створити інерцію. Ця вправа вимагає особливої ​​майстерності від коханців.

Чоловік і жінка сидячи

Ця поза також має кілька варіацій.

  • 1. Чоловік сидить, розставивши ноги. Жінка сідає на його стегна, обнявши гомілками його поперек. Якщо важко піднімати своє тіло без рук, ви можете покластися (на ліжко, підлогу) або обійняти партнера.

Виконувати позицію (як і всі інші) можна по-різному: або просто підніматися вгору-вниз, або обертати стегнами в різних напрямках. Можна і поєднати обидва рухи — можливо, це буде не так просто, зате ви гарантовано відчуєте нові відчуття і відразу ж знайдете свою точку G.

  • 2. Це сама «фізкультурна» і найменш романтична і інтимна з усіх згадані в статті поз. Чоловік і жінка сидять навпроти, злегка відкинувшись назад і спираючись руками на ліжко.

    Поза досить важка сама по собі — спробуйте рухатися в такому положенні і не «втратити» один одного. Але ви, як людина цілеспрямована, можете підвищити свій рівень майстерності і рухатися в поодинці, без допомоги чоловіка. Мабуть…

  • 3. Якщо вам хочеться романтики, то як не можна краще підійде інший варіант. Сядьте на сидячого чоловіка, обхопіть його ногами. Обіймаючи один одного, починайте рухатися, як би подаючись назустріч один одному.

    Оскільки в цій позі інтенсивні рухи з великою амплітудою навряд чи можливі, секс виходить ніжний, дуже інтимний і чуттєвий — адже можна дивитися один одному в очі, пестити, шепотіти дурниці …

    Незважаючи на «повільність і сумно», фізичне навантаження тут цілком пристойна — пробуйте-ка без опори на руки повільно опускатися і підніматися! На ранок ви напевно відчуєте, що м'язи у вас є, і вони болять.

    Дана група поз забезпечить вашому тілу серйозну тренування. Особливо, якщо не спиратися на руки, а рухатися тільки за рахунок м'язів стегон, таза і живота.

  • Забудьте про найвідомішу позі, коли чоловік стоїть, рухається, та ще й утримує вагу жінки. Ми не шукаємо легких шляхів! Спеціально для наших ніг і преса є зовсім інші пози.

    • 1. Стоячи на колінах
      Чоловік стоїть, спираючись на коліно однієї ноги і ступню іншої, жінка — обличчям до нього, також спирається на одне коліно. Інша нога перекинута поверх коліна чоловіка (тієї його ноги, яка спирається на ступню). Можете рухатися обидва, можете — поперемінно.
      Поза вимагає не тільки витривалості, а й спритності — можете позмагатися, хто швидше втратить рівновагу і впаде.Особливим шиком буде вважатися спроба в цьому польоті не втратити партнера, а захопити його за собою і продовжити руху в тій позі, в яку вдалося впасти. Мабуть, особливу принадність процесу додасть відеозйомка відбувається.
    • 2. Лицем до лиця — обличчя не побачити
      Ще одна, менш складна в описі, але рівноцінна по акробатичній підготовці поза. Ви просто стаєте на ліжко на коліна лицем до лиця, обіймаєте один одного (при цьому можна вимовити щось на кшталт: «ну і надрати ми з тобою»). У цьому положенні потрібно примудритися: дозволити чоловікові увійти в вас і рухатися, не втрачаючи його щомиті. Втім, даний рівень складності якраз і відповідає нашим завданням — схуднути і підкоригувати свої форми до весни.
    • 3. На вазі
      Якщо подібні пози для вашої пари — звичайна справа, пропонуємо поглянути на світ під іншим кутом. Партнер постає на повний зріст, ви встаєте перед ним спиною до нього, опускаетесь і спираєтесь на руки. Партнер бере ваші стегна і піднімає їх. Утримуючи їх у висячому положенні, він здійснює рухи. Ваше завдання — втриматися в такому положенні і отримати при цьому задоволення.
      Поза унікальна тим, що дозволяє качати м'язи рук — як ваші, так і партнера. Якщо вам складно уявити позу за описом, уявіть процес використання газонокосарки. Позу можна модернізувати, якщо в процесі ви і ваш партнер будете не стояти, а пересуватися по кімнаті (він на ногах, а ви, відповідно, на руках).

    Пози групи «жінка лежачи»

    Якщо ви думаєте, що зараз ми опишемо пози, коли ви нарешті зможете лягти і відпочити, ви помиляєтеся. Якщо вам здається, що лежачи тренувати щось інтенсивно неможливо — ви також помиляєтеся.

    Візьмемо, приміром, одну з поз Камасутри — «Послуги з обтісування бамбука». Жінка лягає на спину і закидає одну з ніг на плече партнера. Другу ногу вона повинна витягнути.

    Під час статевого акту жінка повинна постійно міняти ноги місцями. Свою витягнуту ногу вона повинна закинути чоловікові на плече, а ту, що лежала у партнера на плечі, опустити вниз і витягнути. Ця поза явно зажадає від вас зібраності і концентрації.

    Втім, є ще одна поза, яка не дуже складна у виконанні, зате розвиває гнучкість і приносить обом чудові відчуття: ляжте на спину, підніміть ноги і схрестіть їх.

    «Цесаревич» — поза з промовистою назвою.Якщо вам вдасться виконати її і, більш того, досягти в ній оргазму, ви можете вважати себе царями сексуальних вправ. Отже, чоловік сідає, підгинаючи під себе ноги, а жінка лягає боком на його стегно, обіймає партнера рукою за шию і сама вводить його пеніс у піхву.

    Втім, як написано у всіх трактатах і працях про кохання, чоловік і жінка не повинні огранивать себе побаченим, почутим або прочитаним про секс. Адже сплав індивідуальних особливостей, будови тіл, досвіду, пристрастей, фантазій і т.д. часто породжує унікальні, неповторні, властиві тільки вашій парі пози — такі, яких ви ніде не побачите.

    По суті, щоб секс допомагав схуднути і підтягнутися. можна використовувати будь-яку позу. Головне, щоб ви були активною і заповзятливої. Зрештою, проста зміна поз кожні 3 хвилини вже здатна спалити чималу кількість калорій!