Сонливість в підлітковому віці — Енциклопедія краси

Підліткова депресія | статті |

Багато підлітків схильні до депресії, і психологи вважають, що це цілком природно, якщо іноді підліток чимось засмучений, і вважає себе нещасним. Якщо брати до уваги гормональний хаос, то цілком зрозуміло, чому виникає часта зміна настрою. Проте, згідно з результатами дослідження, підліткова депресія властива кожному восьмому підлітку. Природно, такий стан веде за собою певні проблеми, які подаються лікуванню. Якщо підліток знаходиться в пригніченому стані не менше двох тижнів, і до того ж є і інші типові для депресії симптоми, то необхідно звернутися за допомогою до медицини. Інакше стан може стати більш серйозним, і тоді для лікування буде потрібно значно більше сил і часу, адже підліткова депресія не зникає безслідно.

Виникає приблизно в 80% випадків катаплексія характеризується раптовими короткочасними епізодами втрати м'язового тонусу без втрати свідомості. Катаплексія зазвичай розвивається на тлі емоційних реакцій, таких як сміх, злість, страх або здивування. У найбільш важких випадках напад катаплексіі призводить до розвитку генералізованого млявого паралічу (при збереженні рухів діафрагмальних і зовнішніх м'язів очного яблука), людина при цьому може впасти. У менш важких випадках спостерігаються відвисання нижньої щелепи або голови, втрата мови або відчуття слабкості в колінах. Протягом однієї або двох хвилин відбувається повне відновлення або ж настає сон. Клінічну тетраду синдрому нарколепсії-катаплексіі доповнюють ще два симптоми: сонний параліч і яскраві галюцинації. Сонним паралічем називають лякає відчуття нездатності виконувати довільні рухи, що виникає в момент засипання або пробудження. Яскраві галюцинації (звичайно зорові) виникають як в момент засипання (гипнагогические), так і при пробудженні (гіпнопомніческіе).

Захворюваність становить 40 на 100 000 населення і має генетичну схильність; хворіють в однаковій мірі чоловіки і жінки. Починається захворювання з денної сонливості, як правило, в підлітковому віці і триває протягом усього життя, приводячи до значних соціальних труднощів.Симптоматика часто проходить непоміченою, і погану успішність у школі відносять за рахунок лінощів. У більш старшому віці захворювання може провокувати різні неприємні ситуації, труднощі в роботі, депресивні стани.

  • Загальні проблеми з негативною поведінкою і спробою дитини протистояти батькам, при якій у нього виникають труднощі з тим, щоб слідувати і дотримуватися правил і певний графік, включаючи відхід до сну, коли йому хотілося б ще пограти. Більшість проблем зі сном носять саме такий характер.
  • Занепокоєння з приводу розлуки. У багатьох дітей, які мало часу проводять з батьками, будуть виникати труднощі при необхідності знову розлучатися з ними перед відходом до сну. У деяких дітей можуть навіть виникати складнощі з розлукою з батьками в школі протягом дня.
  • Бажання провести час наодинці з батьками, коли поруч немає братів і сестер.
  • Занадто ранній час відходу до сну. У багатьох дітей виникають порушення графіка сну і неспання. Дитина може бути «совою», коли його внутрішній годинник запрограмовані на те, щоб лягати спати пізно ввечері і прокидатися вже пізнім ранком; або дитина може бути «жайворонком», який рано лягає спати і дуже рано прокидається. Порадьтеся з лікарем, як вам краще вносити поступові зміни в графік сну і неспання вашого підлітка для того, щоб він відповідав щоденному графіку всієї родини.
  • Звички і придбане поведінка. Деякі діти просто звикають довго не спати ввечері, коли звичайні домашні справи підходять до завершення і всі в домі заспокоюється.
  • Синдром дефіциту уваги і гіперактивності. Деяким гіперактивним і імпульсивним дітям потрібно спати менше, ніж їх одноліткам. У таких підлітків також можуть виникати складнощі з тим, щоб заспокоїтися і влягтися спати.

Якщо подібні види боротьби зі сном і раніше зберігаються, поговоріть про це з педіатром.

Позбавлення сну або безсоння?

Біологічно певні циркадні ритми у підлітків формуються пізніше. Для деяких підлітків неповний робочий день, домашня робота, громадська діяльність, комп'ютерні ігри, перегляд телевізора, соціальні мережі та інші види діяльності підлітка тримають їх «при собі», тоді як розум і тіло вже втомилися.Ці підлітки вважають за краще спати менше, жертвуючи сном заради перерахованих вище видів діяльності.

Ознаки того, що підліток свідомо відмовляється від сну, а не страждає від безсоння, такі:

— вживання напоїв з кофеїном (коли, чаю або кави), енергетичних напоїв, щоб не спати в нічний час;

— пізні відеоігри або перегляд ТБ;

Патологічна сонливість

Патологічна сонливість носить ще назву патологічної гиперсомнии. Це збільшення тривалості сну без об'єктивної потреби в ній. Якщо людина, яка раніше висипався за вісім годин, починає прикладатися на сон вдень, довше спати вранці або клювати носом на роботі без об'єктивних причин — це повинно навести на думки про неполадки в його організмі.

Гострі або хронічні інфекційні захворювання

Астенія або виснаження фізичних і психічних сил організму характерна для перенесених гострих або важких хронічних, особливо інфекційних захворювань. В період виходу з хвороби людина з астенією може відчувати потребу в більш тривалому відпочинку, в тому числі і денний сон. Найбільш ймовірна причина такого стану — потреба у відновленні імунної системи, якому сприяє сон (під час нього відновлюються Т-лімфоцити). Також існує вісцеральна теорія, згідно з якою уві сні організм тестує роботу внутрішніх органів, що важливо після перенесеної хвороби.

Близько до астенії варто стан, в якому перебувають хворі на анемію (недокрів'я, при якому знижується рівень еритроцитів і гемоглобіну, тобто погіршується транспортування кров'ю кисню до органів і тканин). При цьому сонливість входить в програму гемической гіпоксії головного мозку (разом з млявістю, зниженням працездатності, погіршенням пам'яті, запамороченнями і навіть непритомністю). Найбільш часто проявляється залізодефіцитна анемія (при вегетаріанство, кровотечах, на тлі прихованого дефіциту заліза при вагітності або порушеннях всмоктування, при хронічних вогнищах запалення). В 12-дефіцитна анемія супроводжує захворювання шлунка, його резекції, голодування, зараження широким лентецом.

Атеросклероз церебральних судин

Але є і такі діти — як младшеклассники, так і старшокласники, — які вважають за краще лягати пізніше, але при необхідності можуть пристосуватися засипати в звичайний час доби. У них немає фазового затримки сну.Наприклад, так звані «сови», засинають в годину-дві ночі і пробуджуються в 9-10 ранку, при необхідності переходять на режим «в 22 лягати — в 6 вставати» без шкоди для здоров'я і якості сну приблизно за п'ять діб. Адаптація до більш раннього засипанню і пробудженню називається фазовим випередженням сну, і здорові підлітки можуть зрушувати вперед фазу сну приблизно на годину щодня. Для учнів молодших класів в цьому випадку необхідний більш щадний і поступовий зсув.

Нічні кошмари і сноговоріння

У цьому віці діти починають встановлювати свій розпорядок дня. А ті, хто живе окремо від батьків, можуть дотримуватися неправильного графіка сну і неспання.

Батькам варто приділити увагу своєму чаду і переконати його в тому, що для нормальної роботи організму підлітка потрібен певний режим.

Режим сну у підлітків в 17 років в нічний і денний час

Діти в 17 років відмовляють від денного сну. Основний відпочинок повинен припасти на нічний час.

Правильний режим сну: з 10-11 години вечора до 6-7 годин ранку. Якщо графік сну не такий, батькам слід бити на сполох і знайти можливість переконати дитину в тому, що йому необхідний нічний відпочинок.

Тривалість сну у дитини в 17 років

Підліток в цьому віці повинен спати 8 годині 30 хвилин. Звичайно, цей час можна скоротити до восьми повних годин, але лікарі не радять цього робити.

Восьмигодинний сон можна залишити, якщо дитина буде добре себе почувати. При відпочинку в 8-8,5 годин у підлітка у віці 17 років має накопичитися багато сил і енергії, яку він зможе витратити на навчання в школі / коледжі / університеті або на заняття спортом.

Вони включають в себе:

Дослідники говорять, що їх результати показують — вживання марихуани може бути якось пов'язане з надмірною денною сонливістю деяких підлітків і аналіз сечі повинен бути включений як частина клінічної оцінки для нарколепсії. Особливо це важливо з урахуванням останніх тенденцій до декриміналізації та легалізації марихуани в США.

Описана також катаменіальную гиперсомния, пов'язана з менструальним циклом.

Серед інтоксикацій, що викликають гіперсомнію, найчастіше зустрічається зловживання алкоголем.

Діагностичні дослідження при патологічної сонливості

Електрополіграфія неспання і нічного сну з реєстрацією дихання; клінічна оцінка соматичного, психічного і неврологічного статусу; в разі потреби — КТ і МРТ, дослідження ліквору (рідко).