Забування — горе чи необхідність?

Забування — горе чи необхідність?

Неуважні люди швидко все забуває рівно тому, що нічого не запам'ятовують.

Забування — зникнення зі свідомості частини змісту (частини інформації). Іноді це горе, іноді це необхідність.

Про що ви говорили сьогодні відразу після сніданку? І, до речі, у скільки це було? Чи не пам'ятаємо, забули.

Забування — природний процес, як правило, не вимагає від людини ніяких зусиль. В першу чергу забувається все те, про що ми не думаємо і те, що погано запам'ятали. Крім цього, швидко забувається все те, про що думаємо ми перед сном: тому важливі думки, що прийшли перед засинанням, куди-небудь запишіть. З іншого боку, сон добре стирає погані спогади: лягли, поспали, вранці вечірніх неприємностей наче й немає: "Ранок вечора мудріший".

Однак в деяких випадках забування, а точніше виборче забування, є наслідком психологічних проблем. У багатьох (у всіх? — перевірити. Чи були дослідження?) Неприємні події забуваються швидше, ніж приємні, і можна припустити, що це відбувається внаслідок несвідомого витіснення зі свідомості того, що нам бачити там не хочеться.

О.І.Мотков. "Я теж відчуваю, що видів несвідомого багато. У мене, наприклад, було витіснення перенавчання в школі з лівої на праву руку. Я — лівша, і зовсім не пам'ятаю, як навчився писати. Але це було скоріше неприємно. Ці неприємні емоції і були витіснені, щоб не перенапружувати психіку. Автоматичний захисний механізм. Мабуть, після цього до будь-якого тиску в процесі навчання я ставився насторожено і внутрішньо йому чинив опір ". Див. →

Чи є спеціальні прийоми забування непотрібної інформації? Є, але вони вам не потрібні.

Соломон Шерешевський: людина, яка пам'ятав все.

Ці прийоми зазвичай потрібні людям зі сверхпамяти: людям, які все запам'ятовують відразу настільки яскраво, що не можуть нічого забути і скоро переповнюють себе зайвою інформацією. Так, наприклад, Соломон Шерешевський страждав від того, що не може нічого забути, і щоб звільнити свою пам'ять, писав на уявній папері бажане забути, а потім представляв, що спалив її.

Забування — природний процес. Якщо інформацію спеціально не запам'ятовується, вона стирається сама.

Однак для нас з вами, як і для більшості людей, завдання "спеціально забути" — не варто: природним чином забувається все те, що спеціально не закріплюється в пам'яті. Зробив напоминалку — будеш пам'ятати, не зробив — швидко забув. Однак це стосується тільки емоційно нейтральних подій, які не зачіпають нас особисто. Якщо ж відбувається афективно значуща подія, пов'язане з серйозними неприємностями і втратами, зі сценами насильства або смерті, то пам'ять нас раз за разом повертає до цих важким подій. Далі все люди діляться на дві категорії — на спокійних і тривожних. Спокійні знають, що всі ці емоційно важкі картинки і переживання природним чином підуть самі за кілька днів (іноді спрацьовує "Ранок вечора мудріший", до ранку все вивітрилося, в інших випадках потрібно два-три дні), і на тлі подібного спокою ( "Я неприємно, але точно скоро пройде ") у них дійсно все швидко стирається. У тривожних все важче. Вони турбуються, що все це буде з ними далі, багато про це думають, самі себе повертають до цих подіями і за фактом штучним чином зміцнюють ці важкі спогади. Ще важче з тими, хто переконаний, що ТАКЕ забувати просто не можна і підтримують негативні спогади як щось важке, але належне. Що робити в подібних випадках? Працювати з віруваннями, не читати погану психологію, де вселяються шкідливі міфи, вчитися розслаблятися і не морочити собі голову спеціально.

Однак те, що підходить розумним людям, іноді не підходить емоційним жінкам. Спеціально для них фахівці сочінают ритуали, які діють на їх вразливі натури і дозволяють їм викинути з голови те, з чим вони самі впоратися не можуть.

Наприклад, один з таких полушаманскіх прийомів забування Самвел Гарибян, володар феноменальної пам'яті, описує так. "Треба встати прямо, голову тримати трохи відкинутою назад і зосередитися на тому, що ця інформація знаходиться у вас в руках, ногах, хребті, легенів. І через хвилину цього зосередження ви викинете її з себе, випробувавши при цьому відчуття полегшення. Зробіть глибокий вдих , напружте всі м'язи, підніміть сильно стислі в кулаки руки догори і струсіть усіма частинами тіла. Якщо ви увійшли в стан близький до трансу, то після такого струсу дійсно забудете цю інформацію ".

В.Л. Леві.мабуть для дівчат аналогічного складу, рекомендував наступне заклинання на забування:

Спочатку уважно прочитайте обидві частини поспіль. Вивчіть напам'ять. Уже полегшає. Потім перший чотиривірш вручну перепишіть на чистий аркуш паперу. Зверху напишіть ім'я адресата — кому (джерела болю.) Потім — листок спалити, попіл викинути. А потім повторювати тільки другу частину.

Цією каторги більше не буде
Ніколи, ніколи, ніколи …
Нехай душа це ім'я забуде
Назавжди, назавжди, назавжди.

Тінь йде, йде, йде,
Її немає, її немає, її немає,
На волі, свободи, свободи
Тільки світло, тільки світло, тільки світло.

Якщо хвороблива тінь минулих спогадів буде з'являтися, згадуйте одразу стих і повторюйте другу його частину. Скоро відчуєте, як біль відходить, блідне і розчиняється свободою і світлом.

У терапевтичній практиці, де зустрічаються дійсно складні випадки, подібні прийоми навіювань і самовнушений цілком виправдані. Впроваджувати подібні методи в життя здорових людей — мабуть, недоцільно.

Несвідоме як продуктвитесненія — зміст поля свідомості, якимись силами (силовими центрами) з тих чи інших причин зі сфери усвідомлення жорстко або м'яко витіснене. Хто кого витісняє, чи багато витісняє, як витісняє і які наслідки витіснення — тут думки різних.

Те, що ми запам'ятовуємо, хтось кладе на поличку «Минуле», а хтось на поличку — «Майбутнє», і таким чином з'являються ці два різних види пам'яті. Пам'ять минулого — це пам'ять про те значимому, що у нас в житті вже сталося, це бачення свого життя тому. Пам'ять майбутнього — це пам'ять про те, чт.

Якщо ви правильно живете майбутнім, вашу увагу весь час робить човниковий рух: сьогодення — майбутнє — сучасне — майбутнє. Дивимося, що відбувається в сьогоденні, зіставляємо зі своїми цінностями і можливостями і на основі цього — ставимо мети. Мета — це образ майбутнього. Тепер постійно.

У кожної людини всі типи розвинені по-різному, як правило, найбільш розвинений один або два, рідше три, типу пам'яті. Наприклад, людина краще запам'ятає ту чи іншу інформацію, якщо зможе прочитати її, інший — прослухавши той же самий текст. Дуже рідко зустрічаються люди, у яких всі типи пам'яті б.

У більшості з нас поступово в будинку накопичується велика кількість старих, не потрібних речей — накопичується непотріб.Те ж саме відбувається і в нашій голові. Ось запали в пам'ять випадкові події — навіщо згадую, не знаю, але якось раптом спливло. А ось недавно дивилися серіали, ти пам'ятаєш як в.

Найпопулярніші матеріали

Стати гарною дружиною нескладно: потрібно просто цього навчитися. Напевно ти майже все вже вмієш. Цьому.

Для того, щоб встигати «все», для початку потрібно зробити кілька простих кроків. Визначити, для че.

Ви говорите дитині: «Потрібно вмитися» або «Помий руки!», А він вас не слухається. Ви нагадуєте, що п.