Цикорій при грудному вигодовуванні: можна чи ні

Головна / Харчування мами / Чи можна мамі, що годує цикорій?

Чи можна мамі, що годує цикорій?

У період грудного вигодовування не можна вживати каву. Але якщо жінка дуже любить цей напій, відмовитися від нього може бути дуже складно. Доброю заміною може стати цикорій — напій, дуже схожий за смаком з кавою. Але чи можна годуючим жінкам пити цикорій в період лактації і як це позначиться на малюкові?

користь напою

Цикорій можна сміливо віднести до лікарських рослин, він має корисні властивості і не містить кофеїну. Гіркуватий присмак, що нагадує каву, йому надає цікорін. Напій допоможе мамі заповнити недолік корисних речовин, адже після вагітності і пологів організм виснажений. У медицині використовують корінь, який збирає в собі всі найкорисніше, що є в рослині:

Цикорій користувався популярністю ще з давніх часів не тільки в медицині, але і в кулінарії. Римляни, наприклад, додавали його в салати.

Завдяки своєму багатому складу, рослина має лікувальні властивості:

  • покращує травлення і апетит;
  • має в'яжучу дію і нормалізує обмін речовин;
  • сприяє поліпшенню роботи серця і зміцнює судинну систему;
  • корисно при таких проблемах зі здоров'ям як анемія, тахікардія, ішемія і атеросклероз;
  • допомагає очистити організм від токсинів і шлаків;
  • має протизапальну і антисептичну дію;
  • протівопаразітное, жовчогінну і м'яку сечогінну дію;
  • тонізує і знижує температуру тіла при захворюваннях;
  • містить компоненти, які надають заспокійливий ефект;
  • заспокоює і знімає відчуття втоми;
  • не впливає на артеріальний тиск.

Цикорій при годуванні груддю не збуджує а навпаки, заспокоює маму і дитину, піднімає настрій і додає відчуття бадьорості.

Вплив на організм

Після пологів мало хто може похвалитися здоровими і красивими волоссям і шкірою. Дивно, але цикорій при грудному вигодовуванні допомагає відновити колагенові волокна, покращує еластичність шкіри, яка схильна до утворення розтяжок. Волосся менше січеться, швидше ростуть, виглядають здоровими і міцними.

Такі проблеми як запори і дисбактеріоз мамі, що годує знайомі не з чуток. Якщо включити в свій раціон цикорій, і регулярно пити напій з цієї рослини, мікрофлора кишечника прийде в норму. Все завдяки такому елементу як інулін. Він також добре засвоюється діабетиками.

В якості профілактики від застуди теж підійде цикорій. Він допоможе мамі попередити хворобу при лактації, зміцнюючи імунітет матері, яка як ніколи потребує захисту від проблем зі здоров'ям. У період гв не можна приймати багато медикамент, тому краще підтримувати організм натуральними засобами.

Напій в період лактації

На питання чи можна пити цикорій при грудному вигодовуванні педіатри відповідають по-різному. Хтось не рекомендує пити цикорій під час грудного вигодовування, деякі лікарі радять не більше однієї чашки в день, інші вважають, що можна не обмежувати себе і вживати його стільки, скільки захочеться. Однак варто зазначити, багато мам відзначали приплив молока після того, як випивали трохи напою.

Але не варто забувати про те, що цикорій це лікарська рослина і зловживати ним не варто. Якщо мама під час годування вирішила включити в свій раціон цей напій, починати потрібно з невеликих доз і обов'язково стежити за реакцією немовляти. Якщо все в порядку, у малюка не з'явилася алергія у вигляді висипки і проблем з животиком, можна продовжувати пити цикорій, але в помірних кількостях. Алергію у дитини може викликати вітамін С, так як його в напої міститься досить багато. Годувальниці вживати цикорій рекомендується у вигляді відварів і настоїв.

Купити цикорій можна в аптеках і звичайному магазині, важливо при цьому дивитися склад, так як в продажу є цикорій в поєднанні з кавою, а такий напій мамі неприпустимо вживати під час лактації.

Протипоказання

Як і будь-який лікувальний засіб, у цикорію теж є протипоказання, про які важливо знати. Не можна вживати це напій в наступних випадках:

  • алергічна реакція на складові елементи;
  • варикозне розширення вен;
  • бронхіт;
  • алергічний кашель;
  • астма.

Під час грудного вигодовування жінці не рекомендується їсти різні солодощі, але можна побалувати себе і приготувати домашнє смачне печиво з додаванням цикорію, до складу якого входять корисні продукти, які не викликають алергії і кольок у грудничка.

  • гречана мука — 200 гр;
  • цукор — 3 столові ложки з гіркою;
  • сіль — 1 чайна ложка;
  • цикорій — 1 столова ложка з гіркою;
  • рослинне масло — ½ склянки;
  • мінеральна вода — 1 стакан;
  • родзинки — жменька.
  1. змішати всі сухі інгредієнти: гречане борошно, цукор, сіль і цикорій, після додати мінеральну воду і масло. Замісити тісто, додати заздалегідь промитий і запарених ізюм;
  2. повинно вийти пухке тісто, з якого потрібно сформувати невеликі коржі. Для різноманітності ліпити печиво можна в формі кульок або батончиків, кому як подобається. Також можна посипати його цукром.
  3. Розігріти духовку до температури 180 градусів і поставити печиво в на 20 — 25 хвилин.
  4. У підсумку вийде смачне, хрустке і розсипчасте печиво з легкою гіркуватістю, яким мама може побалувати себе.

Схожі статті

  • Олів'є при грудному вигодовуванні — рецепт для годуючої мами
  • Чи можна пшоняну кашу мамі, що годує
  • Які гриби можна мамі, що годує: окультурені або лісові?
  • Кефір при грудному вигодовуванні: чи можна мамі, що годує пити кефір і який жирності