Мед при грудному вигодовуванні: можна чи ні - Медичний портал

Мед при грудному вигодовуванні: можна чи ні

Чи можна мамі, що годує мед?

Мед — це абсолютно унікальний продукт. Його корисні властивості відомі з глибокої давнини. Багато що його люблять за незвичайний дуже солодкий смак. А ось чи можна їсти мед мамі, що годує? Відповідь на це питання неоднозначна.

Корисні властивості

  • Мед чудово засвоюється організмом людини.
  • У ньому міститься велика кількість різних мікроелементів, вітамінів, ферментів.
  • Це натуральне антивірусне, антибактеріальний і протигрибковий засіб. Його добре приймати під час хвороб.

Чим може бути корисний мед при грудному вигодовуванні

Лактація накладає серйозні обмеження на раціон жінки. В першу чергу в цей час виключаються всі штучні добавки і консерванти. Чи не несуть в собі користі і рафіновані продукти, такі як білий цукор.

Але жінкам, що годують зазвичай дуже хочеться солоденького. А практично всі кондитерські вироби: торти, печиво, цукерки — містять дуже багато різної «хімії» і цукру. Але на допомогу мамам може прийти абсолютно натуральний продукт — мед. Ось тільки до його вибору треба підходити дуже уважно. Деякі виробники підгодовують бджіл цукровим сиропом. А є й такі, хто цукор підмішує безпосередньо в готовий продукт. Навряд чи при такому підході він буде нести ту ж користь, що і справжній натуральний мед.

Якщо мама під час ГВ їсть мед, то у молока з'являється солодкуватий приємний присмак. Шкода, що у дітей не можна запитати, чи подобається їм це.

Унікальна солодкість допомагає від післяпологової депресії. Мало того, якщо в меню мами входить мед, то дитина зазвичай менше вередує вдень і краще спить вночі. Його нервова система більш стабільна. Але, звичайно, мова йде про дітей, які не мають алергії на продукти бджільництва.

Чим небезпечний мед

Головна небезпека меду — його алергенність. Найчастіше небажані реакції викликають містяться в ньому частинки пилку. Оскільки мед збирається з різних рослин, то алергію у конкретної людини можуть викликати тільки деякі сорти. Найменш алергенність є сорти світлі. Але може бути і серйозна алергія на будь-який вид і на всі продукти бджільництва.

Останнім часом часто виникає алергія навіть не на пилок та інші природні компоненти, а на антибіотики, які дають бджолам.

Якщо у мами коли-небудь була алергія на будь-які продукти бджільництва, то в період ГВ від вживання меду потрібно повністю відмовитися. Не варто їсти його і мамам новонароджених малюків, тобто діток першого місяця життя.

Якщо ж в родині не було алергії на продукти бджільництва, то мамі можна спробувати його є і при годуванні груддю. Але почати потрібно з половинки чайної ложечки. Якщо у дитини не з'явиться ніяких небажаних реакцій, то мед мамі, що годує їсти можна, але не більше однієї чайної ложечки через день до 6 місяців і однієї чайної ложки на день після 6 місяців. Якщо ж у малюка з'явиться почервоніння або висип, то продукти бджільництва краще не їсти весь період лактації. В крайньому випадку, якщо вже дуже хочеться, і за умови, що дитина не дуже аллергичен, можна спробувати мед ще раз місяці черга два.

5 правил вживання меду

На жаль, часто мед вживається абсолютно неправильно. Дуже прикро, що знищуються корисні властивості такого унікального продукту.

Не можна нагрівати. Якщо температура меду піднімається вище 40 градусів, то він втрачає практично всі свої корисні властивості. Якщо ж температура підвищується понад 60 градусів, то він стає небезпечним для здоров'я. Змінюється його молекулярна структура, накопичується небезпечне для здоров'я речовина оксиметилфурфурол.

Не можна їсти вприкуску з гарячим чаєм. Це правило випливає з першого. Якщо є бажання отримати всю користь, то краще за все з'їсти ложечку вже після чаю. І тим більше не треба додавати мед в гаряче молоко.

Потрібно знати міру при вживанні. Він, звичайно, дуже корисний. Але зміст легко засвоюваних цукрів настільки велике, що непомірне вживання, особливо при годуванні дитини, може дати дуже високе навантаження на організм і негативно позначитися на фігурі. А ось чайна ложечка медку, розчинена в склянці води з лимоном або в холодному чаї з лимоном, допомагає схуднути. Такий напій корисно пити щодня вранці.

Можна порадити і ще один ранковий чай. Шматочок імбиру і скибочку лимона заливаються склянкою окропу. Після того, як чай охолоне, додається чайна ложка меду. Такий напій додає бадьорості на цілий день. Але звичайно пити його можна тільки в разі відсутності у дитини алергії на компоненти напою. В іншому випадку доведеться почекати до закінчення вигодовування дитини.

Краще вибирати свіжий мед.При зберіганні в ньому накопичується все той же оксиметилфурфурол.

Можна їсти тільки мамі, а не дитині. У ньому можуть перебувати спори бактерій, що викликають ботулізм, які вкрай небезпечні для дітей до 6 місяців. У шлунку дорослої людини вони руйнуються і з молоком мами дитині не передаються. Але малюкам мед не рекомендується давати аж до однорічного віку. Саме так говорить і доктор Комаровський.

Мед дуже смачний і корисний продукт. Але вживати його треба з великою обережністю. Необхідно акуратно вводити його в раціон. А в подальшому мед при грудному вигодовуванні можна їсти не більше однієї чайної ложки в день.

Схожі статті

  • Чи можна пити вино при грудному вигодовуванні
  • Чи можна мамі, що годує гранат і гранатовий сік
  • Чи можна пшоняну кашу мамі, що годує
  • Яке вівсяне печиво можна при грудному вигодовуванні — рецепти для годуючої мами