Причини запорів у жінок і методи лікування, чому виникають запори після 50 років

Причина запорів у жінок, або залежать проблеми зі стільцем від статі

Мабуть, найпоширеніша причина запорів у жінок криється в неправильному харчуванні. Вагітність і народження дитини, спроби скинути вагу, часта нестача часу на повноцінний прийом їжі, переїдання у свята — все це призводить до збоїв в роботі шлунково-кишкового тракту. Крім гастрономічних передумов, існує і безліч інших, які можуть самостійно або в сукупності з іншими причинами викликати запори.

Проблеми зі стільцем багатьма сприймаються як нормального стану кишечника, що не потребує лікування. Таке переконання сильно ускладнює життя багатьох жінок, особливо літніх. Вони не йдуть за медичною допомогою, а намагаються самостійно знайти рішення для своєї «делікатній» проблеми. Які основні причини появи порушень стільця у жінок? Як позбутися від запорів? У цій статті ми постараємося відповісти на ці питання.

Причини запорів у жінок

Чому у жінок трапляються запори? Передумов для розвитку такого порушення функціонування кишечника безліч, і не можна виділити одну певну причину. Часто причиною запорів, особливо хронічних, у жінок є сукупність впливу декількох негативних факторів на шлунково-кишкового тракту.

У більшості випадків проблема розвивається через порушення харчування в комплексі з іншими передумовами. Розглянемо більш докладно, які причини можуть приводити до виникнення запорів в жіночому організмі.

порушення харчування

Жінки в більшості своїй стурбовані зовнішнім виглядом і фігурою. Вони здатні виснажувати свій організм всілякими дієтами і голодуванням, що призводить до дисфункції шлунково-кишкового тракту.

Призводити до запорів може:

  • велика кількість білкової їжі;
  • недостатнє надходження грубого рослинного волокна і клітковини;
  • вживання в малій кількості свіжих овочів і фруктів;
  • відмова від кисломолочної продукції;
  • надмірне поїдання солодощів і здобної випічки;
  • мала кількість випивається води.

За експерименти з харчуванням кишечник не скаже вам: «спасибі». Особливо негативно позначаються періоди голодувань, що змінюються святковими застіллями, на яких присутня велика кількість різноманітної їжі, не завжди корисною, це призводить до частих і хронічних закрепів.

Малорухливий спосіб життя

У містах широко розвинена мережа громадського транспорту, у багатьох є особистий автомобіль, в багатоповерхових будинках присутні ліфти.Всі ці досягнення цивілізації привели до того, що у сучасної людини знизився рівень фізичної активності. Більшість жінок працює в офісах, де основну частину дня проводять, сидячи за комп'ютером.

Гіподинамія негативно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту. Відсутність активних рухів призводить до того, що перистальтичні скорочення кишки сповільнюються, а це є однією їх причин закрепів у жінок.

нестача води

При малому надходженні води ззовні, організм для підтримки нормальної життєдіяльності забирає рідину з різних органів, в тому числі, з кишечника. У просвіті товстої кишки накопичуються щільні калові маси, а велика частина води шляхом адсорбції через стінки йде.

Фахівцями встановлено, що для підтримки балансу рідини в тканинах людини слід випивати близько 2 літрів чистої води в день.

Для більш точного розрахунку можна скористатися формулою: (вага * 0,03) + (час фізичної активності в годиннику * 0,4) = добова норма води для жінок.

Важливо розуміти, що в поняття «вода» не входить:

  • міцну каву;
  • чай;
  • газовані напої;
  • пакетовані соки.

ендокринні хвороби

Гормональні діскорелляціі і патології ендокринної системи є серйозним стресом для організму, в тому числі, і для шлунково-кишкового тракту. З цієї причини часто розвиваються хронічні запори, для усунення яких потрібно обов'язково звернутися до лікаря, щоб він підібрав для вас відповідну схему лікування.

Особливо виражені проблеми зі стільцем зустрічаються при цукровому діабеті та порушеннях в роботі щитовидної залози. Це відбувається тому, що організм хворої людини має схильність до втрати рідини, а прийом деяких препаратів здатний погіршувати ситуацію.

Зловживання проносними засобами

Деяким жінкам властиво навіть при незначній тяжкості в животі приймати препарати. які мають послаблюючу ефектом. При спробах звільнити кишечник від калових мас примусовим шляхом, виникають різні неприємні наслідки, через які потім дефекація без медикаментозної допомоги стає скрутною.

Безконтрольне застосування проносних засобів може призвести до наступних ускладнень :

  1. Гине природна мікрофлора шлунково-кишкового тракту.
  2. Розвивається атонія кишечника.
  3. З'являється млявість перистальтики.
  4. Виникає ризик зневоднення організму через підвищений виведення води, особливо при прийомі магнезії і препаратів на основі сени.
  5. Неможливість сходити в туалет «по-великому» змушує жінок збільшувати дозу ліків, тим самим формуючи замкнуте коло.

неврологічні порушення

Деякі хвороби нервової системи, а також порушення іннервації органів черевної порожнини, призводять до того, що нервовий імпульс по нейронам не надходить до гладком'язових волокнах стінки кишечника, тому виникає порушення перистальтики. Так може відбуватися при хворобі Паркінсона або після перенесеного інсульту.

Хвороби травного тракту

Різні патологічні стани шлунково-кишкового тракту і їх наслідки можуть негативно позначатися на здоров'ї.

Імовірність розвитку запорів збільшується при діагностуванні таких захворювань, як:

Вагітність і період відновлення

Під час виношування дитини в жіночому організмі відбуваються серйозні зміни, викликані гормональними перебудовами, а на більш пізньому терміні — збільшується вагою плода і зростаючою маткою. Все це провокує проблеми з випорожненням кишечника. Детальніше про запорах при вагітності →

У післяпологовий період до розвитку порушень дефекації наводять такі причини :

  • різка зміна положення кишечника в черевній порожнині;
  • зміна гормонального фону;
  • слабкість м'язів промежини і черевної стінки;
  • боязнь дефекації після епізіотомії;
  • нераціональне харчування у годуючої жінки;
  • стрес.

Причини запорів у літніх жінок

Після 50 років більшість жінок вступає в період менопаузи. Гормональні перебудови в організмі можуть переноситися важко, викликаючи різні збої і порушення в роботі внутрішніх органів.

Згасання функції яєчників призводить до зниження продукції гормону естрогену, який відповідає за молодість і обмінні процеси в жіночому організмі. Падіння рівня статевих гормонів веде до зменшеного виділення серотоніну, нестача якого викликає уповільнення перистальтичних скорочень.

Крім клімаксу, існують і інші причини закрепів у жінок після 50 років :

  • Зниження активності роботи шлунково-кишкового тракту. У літньому віці відбувається уповільнення перистальтики, зменшується кількість корисної мікрофлори кишечника, тому він не справляється в повній мірі з переробкою їжі, особливо якщо вона надходить у великій кількості.
  • Регулярний прийом медикаментів. На жаль, після досягнення 50 років не кожна жінка може похвалитися міцним здоров'ям і відсутністю проблем.І чим старше вона стає, тим більше захворювань набувають хронічної форми і вимагають постійної лікарської корекції. Побічним ефектом деяких лікарських засобів, особливо при їх систематичному вживанні, є розвиток запорів і виникнення труднощів з дефекацією.
  • Падіння м'язового тонусу. З віком знижується фізична активність, особливо така причина виникнення запорів у літніх жінок актуальна для тих, хто більшу частину часу проводить вдома і не веде активний спосіб життя. Падіння тонусу м'язової структури тазового дна, а також передньої черевної стінки веде до проблем зі стільцем хронічного характеру.

Не потрібно думати, що людям похилого неможливо позбутися від запорів, і цей симптом є постійним їх супутником. Грамотний лікар після огляду призначить лікування і дасть рекомендації, спрямовані на корекцію роботи шлунково-кишкового тракту.

методи лікування

Виходячи з безлічі причин закрепів у жінок, будуть відрізнятися і методи їх лікування. Комусь достатньо налагодити правильне харчування, щоб проблема вирішилася, іншим же потрібно грамотно складена схема медикаментозної терапії.

У більшості ситуацій потрібен комплексний підхід до лікування:

  1. В першу чергу необхідно переглянути раціон харчування і відмовитися від тих страв, які сприяють розвитку запору. Це відноситься до копченостям, фаст-фуду, смаженого жирного м'яса, солодощів, здобної випічки. Також краще відмовитися від газованих напоїв і кави. Збагатите своє меню свіжими продуктами: овочами, фруктами, кисломолочної продукцією, м'ясом нежирних сортів, крупами, за винятком рисової, і клітковиною.
  2. Виконуйте щодня просту гімнастику. Виберіть собі 3-4 нескладних вправи і робіть їх вранці. Наприклад, це може бути попеременное притиснення колін до живота, згинання та нахили в різні боки, присідання, а також різні скручування корпусу. Навіть півгодинна прогулянка принесе користь і підбадьорить організм.
  3. Пийте достатню кількість чистої води. Це дозволить не тільки позбутися від проблем з запорами, але і запустить обмінні процеси в організмі, що позитивно позначиться на вашому здоров'ї.
  4. При відчутті важкості в животі можна виконувати самомасаж. Для цього необхідно прилягти на рівну поверхню і розслабитися.Однією рукою робіть плавні кругові рухи навколо пупка, поступово незначно збільшуючи силу натискання.
  5. Лікарські препарати краще приймати тільки після консультації з лікарем, так як серед всього різноманіття представлених в аптеках засобів досить складно самостійно підібрати саме те, що допоможе у вашому випадку. Деякі препарати надають сильну дію і при цьому володіють великим переліком негативних наслідків, якщо ними неправильно лікуватися без дотримання дозування і частоти вживання.

Чому виникають запори у жінок? Велика кількість різного роду причин веде до цієї неприємної проблеми. При частих порушеннях дефекації потрібне медичне обстеження і комплексне лікування такої недуги.

Автор: Віолета Кудрявцева, лікар,
спеціально для Moizhivot.ru

Корисне відео про причини і лікування запорів

Гастроентерологи в вашому місті