Біль, стрес і дратівливість при ПМС

Біль, стрес і дратівливість при ПМС

Багато жінок і дівчат щомісяця приблизно в один і той же проміжок часу відчувають себе просто жахливо!

Яскраві фарби навколишнього світу меркнуть, він стає ворожим, а про хороше самопочуття доводиться тільки мріяти. Прекрасні дами відчувають біль і стрес напередодні чергового циклу критичних днів.

Часто говорять, що в ці дні, вони перетворюються в фурій. Як би це не було смішно, але цей образ з міфів і легенд цілком і повністю відображає стан жінок. Всі ці симптоми вже давно були названі фахівцями як передменструальний синдром — ПМС .

Його симптоми можуть з'явитися за десять — дванадцять днів до наступної очікуваної менструації. Якщо ввечері ви були сповнені сил і енергії, а вранці у вас мляво звисають волосся, з'явився висип, опухли повіки, жахливо болять ноги, груди і паморочиться голова — сумнівів не залишається — ви перебуваєте в очікуванні щомісячного нездужання .

Такі симптоми проходять відразу з настанням місячного циклу. І особливо важко можуть протікати у жінок старшого віку, в основному від тридцяти п'яти років.

Дослідження, які проводили вчені з усього світу, показали. що такий стан у жінки було неправильно виробленням таких гормонів як естроген і прогестерон .

У нормальному стані організму ці гормони «працюють» спільно, але в передменструальний цикл, одного з них виробляється набагато більше, ніж іншого і це веде до дисбалансу в організмі і відбивається на самопочутті.

Примітним моментом можна назвати те, що жінки, які страждають від надлишку естрогену, в критичні дні виявляють агресію, нервозність і дратівливість. А ті, у яких надлишок прогестерону відчувають неймовірну втому, розбитість і безсилля .

Дратівливість, поганий сон, втома, дисбаланс гормонів і набір інших психосоматичних чинників медики вважали дуже важливими, і тому вирішили, що важкий передменструальний синдром слід внести в список серйозних психічних депресивних розладів. Тепер і не дивно, чому з приводу цього синдрому існує стільки розмов, домислів і іншого.

Щоб почуватися себе краще жінкам рекомендується:

  • правильно харчуватися;
  • добре відпочивати;
  • проводити помірні заняття фізкультурою.

Так само потрібно відвідати лікаря. Жалість до себе коханої в цьому випадку недоречна.