Що робити, якщо ви захворіли на грип, Інфекційні хвороби, Застуда і грип

Що робити, якщо ви захворіли на грип?

Зима, звичайно, чудовий час року, але саме в цю пору зростає ймовірність захворювань респіраторними вірусними інфекціями.

Грип — хвороба, здавна відома важкими епідеміями.

Від моменту попадання вірусу в організм до появи перших ознак хвороби проходить всього 1,5-2 дня. Потрапивши в організм, вірус грипу через одну-дві хвилини впроваджується в клітини слизової оболонки і розмножується дуже швидко. При цьому виділяються токсини (отрути), отруйні буквально весь організм.

Поширення грипу відбувається повітряно-крапельним шляхом. Джерелом інфекції є хворий на грип людина, яка при кашлі, чханні, розмові розсіює інфекцію з дрібними крапельками слини.

Тут доречно сказати, що через легені дорослої людини за добу проходить близько 15 кубометрів повітря. Віруси розповсюджуються від хворої людини під час звичайної розмови на один метр, при кашлі — на два метри, при чханні — до трьох метрів.

Руки хворого також є важливим фактором поширення грипу. Якщо хворі при чханні і кашлі прикривають рот долонею, віруси залишаються на руках, предметах побуту, до яких торкався хворий, що може привести до зараження здорових людей. Дверні ручки, поручні в громадському транспорті є ідеальними шляхами для перенесення вірусів.

Хвора людина сприяє поширенню хвороби, а тому повинен проявляти свідомість і максимально скоротити спілкування з іншими людьми, подумати про їхню безпеку, в іншому випадку населення як боліло, хворіє, так і буде хворіти далі.

Щільність населення в місті висуває особливі вимоги до культури побуту, якої у нас, на жаль немає. А в період епідемії нас щільним кільцем оточують чхають і кашляють. Можете собі уявити, скільки людей заразить така людина, яка переносить грип «на ногах», перш ніж сам зляже в ліжко.

Американські вчені підрахували, що на відновлення після грипу організм витрачає стільки енергії, що це варто йому року життя. Від отрути грипозного вірусу страждають стінки кровоносних судин і капілярів. Проникність їх підвищується, і вони стають схожими на решето.

Захиститися від грипу можна, займаючись фізкультурою і спортом, загартовуванням, прогулянками на свіжому повітрі, організовуючи розумний режим праці та відпочинку, багате вітамінне харчування, використовуючи в їжу природні фітонциди, що вбивають віруси грипу (цибуля, часник).

З профілактичною метою можна використовувати полівітаміни, аскорбінову кислоту. Але найбільш ефективний захист — щорічна щеплення протигрипозної вакциною.

Але якщо ви захворіли, то повинні знати клінічні ознаки грипу: захворювання виникає раптово, хворий відчуває озноб, підвищується температура, з'являється головний біль, загальне нездужання, почуття розбитості, ломота у всьому тілі і сильна слабкість.

  • При перших ознаках захворювання слід викликати лікаря додому, дотримуватися постільного режиму.
  • Хворого ізолювати від оточуючих, виділити йому окремий посуд, яку після їжі треба кип'ятити.
  • Годувати хворого слід легкою їжею.
  • Білизну хворого треба прати окремо.
  • Приміщення, де знаходиться хворий, регулярно провітрювати і проводити вологе прибирання.
  • Без призначення лікаря приймати будь-які ліки не можна. Всі лікарські препарати, призначені лікарем, слід приймати в строго встановленому порядку.
  • При догляді за хворим здоровій людині необхідно носити чотиришарову марлеву пов'язку, що закриває ніс і рот, яку необхідно частіше прати і прасувати гарячою праскою.
  • У період підйому захворюваності на грип уникайте, по можливості, місць значного скупчення людей.
  • У період хвороби відмовтеся від традиційних носових хусток з тканини. Тут вірусам тепло, сиро і затишно — ось невичерпне джерело інфекції. Краще користуйтеся одноразовими паперовими хустками або серветками. Якщо ви все ж — прихильник традиційних носових хусток, доцільно при нежиті поміщати такі хустки в невеликі целофанові пакети і тільки потім класти їх в сумочки і кишені.
  • Уникайте переохолодження організму. Одягайтеся відповідно до погоди.
  • Побільше вживайте продуктів, багатих на вітаміни.
  • Ведіть здоровий спосіб життя.

За матеріалами статті Лілії Шельміной «Що робити, якщо Ви захворіли на грип?».