Таблетки валеріани: користь і шкода

Таблетки валеріани: користь і шкода

Екстракт валеріани лікарської використовують при безсонні. неврозах і інших станах, пов'язаних з підвищеною нервовою збудливістю. Користь таблеток валеріани визначає їх дозування, а ось про шкоду відомо мало. Спробуємо розібратися, коли можна приймати валеріану, а коли від неї краще відмовитися.

Медичне застосування валеріани в таблетках

Згідно клінічних досліджень, терапевтичною дією володіють лише високі дози екстракту валеріани — від 300 мг до 1 г за 1 прийом. Вчені запевняють, що від пари таблеток, що містять 20-60 мг діючої речовини, можна очікувати не більше ніж ефекту плацебо. Так чи інакше, валеріана добре переноситься більшістю дорослих і дітей старше 12 років. Традиційно її використовують для лікування легких форм неврозів, порушень сну. тривоги і симптомів стресу в якості альтернативи барбітуратів і бензодіазепінами.

Від пари таблеток валеріани, що містять 20-60 мг діючої речовини, можна очікувати не більше ніж ефекту плацебо.

Екстракт валеріани зменшує збудливість центральної нервової системи, а валепотріати і алкалоїди в його складі надають повільний, але стабільний седативний і легкий спазмолітичний ефект.

Користь валеріани: коли приймати таблетки?

  • Розлади сну. Валеріана не врятує від безсоння так само швидко, як снодійне, але дослідження показують, що її безперервне використання протягом декількох днів полегшує засинання, поліпшує характеристики різних фаз сну, надає м'яку заспокійливу дію. Ефект валеріани розгортається поступово, і при хронічному безсонні може бути помітний після 2-4 тижнів щоденного прийому 600-1200 мг екстракту.
  • Занепокоєння і тривожність. Дослідження 2002 року показало, що в стресових ситуаціях екстракт валеріани в дозі 600 мг допомагає нормалізувати артеріальний тиск і знизити частоту пульсу. Учасники розповіли про суб'єктивні відчуття спокою і зниженні «психологічного тиску». Таким чином, таблетки валеріани доцільно приймати для купірування симптомів легкого занепокоєння.

Ефект валеріани розгортається поступово, і при хронічному безсонні може бути помітний після 2-4 тижнів щоденного прийому 600-1200 мг екстракту.

Є дані про позитивний ефект валеріани для поліпшення симптомів дисменореї. синдрому хронічної втоми. головного болю, менопаузи і СДУГ. але вони потребують підтвердження.

Пов'язані хвороби:

Побічні ефекти і шкоду таблеток валеріани

Екстракт валеріани в таблетках відноситься до продуктів з низькою токсичністю. Він добре переноситься і вважається безпечним, тому дорослі і діти старше 12 років можуть приймати препарат без рецепта. Для лікування дітей молодшого віку необхідно проконсультуватися з лікарем.

Даних про мутагенну та канцерогенну дію валеріани немає. Після консультації лікаря препарат можна використовувати в період вагітності та годування груддю: збільшення випадків вроджених вад або будь-яких інших порушень ембріонального розвитку зареєстровано не було.

Клінічні дослідження безпеки не виявили негативного впливу екстракту валеріани на координацію і увагу, але він може посилювати ефект алкоголю, акнсіліотіков, анальгетиків, спазмолітиків і седативних препаратів. Таблетки валеріани також не рекомендують використовувати для лікування депресії та інших станів, які супроводжуються пригніченням роботи ЦНС.

Таблетки валеріани не рекомендують використовувати для лікування депресії та інших станів, які супроводжуються пригніченням роботи ЦНС.

У країнах Євросоюзу, де контроль побічних ефектів ліків налагоджений набагато краще, ніж у нас, препарати валеріани приймають масово: аптеки продають більше 50 мільйонів упаковок в рік. При цьому зареєструвати вдалося лише окремі легкі диспепсичні явища: відрижку. печію. бурчання і відчуття тяжкості в шлунку після відміни препарату.

Наслідки передозування валеріаною теж складно назвати серйозними: коли 18-річний юнак в спробі суїциду прийняв 50 капсул екстракту валеріани (23 г), через півгодини він відчув слабкість, тремор кінцівок і нудоту. Після госпіталізації лікарі відзначили нормальне функціонування печінки, нирок і серця; артеріальний тиск також залишалося в межах норми. Після прийому ентеросорбентів пацієнт повністю відновився через 24 години.

Як заготовити валеріану самому?

Терапевтичним ефектом володіють коріння валеріани. Вирощувати рослину можна на власній ділянці, але прибирають його тільки на 2-3 рік.Викопавши і очистивши кореневище, його промивають в холодній воді, сушать при кімнатній температурі протягом двох тижнів і перетирають в порошок. 1 кг коренів валеріани дає близько 200 г сировини.

З коренів валеріани можна приготувати відвар або спиртовий настій.

  • Відвар: 2 чайні ложки порошку з сухих коренів валеріани залити 1 склянкою води і кип'ятити протягом 1 хвилини; перед вживанням настояти протягом 30 хвилин і процідити. Приймати по 1 столовій ложки 3-4 рази на день.
  • Настій: У співвідношенні 1: 5 корінь валеріани настоюють 70% спирті протягом 7 днів. Приймати по 20-30 крапель, розбавляючи водою.

Пов'язані симптоми:

Вам буде цікаво: