Токсикоз при вагітності, що робити? Що допомагає від токсикозу?

Токсикоз при вагітності, що робити?

Токсикоз: рекомендації по боротьбі з його симптомами

Кожна жінка, дізнавшись про наступ довгоочікуваної вагітності, радіє цій події. Однак окрилена стан і відчуття щастя зникає, коли настає токсикоз. З цим неприємним явищем стикається практично кожна вагітна жінка. Погане самопочуття, пригнічений стан, дратівливість, нудота, слинотеча — основні ознаки даного процесу.

Багато жінок, що завагітніли вперше, не знають, що робити з токсикозом при вагітності. В принципі, це стан вважається абсолютно нормальним явищем, що не вимагає лікування. Існує безліч різних нешкідливих способів, які можуть полегшити стан вагітної. Якщо ж нудота і блювота дуже сильно мучать жінку, то слід звернутися до лікаря. Він призначить необхідні препарати або запропонує пройти курс лікування в стаціонарі.

Харчування при токсикозі

Як правило, нудота при вагітності дає про себе знати вранці. Прокинувшись, не варто різко вставати з ліжка і бігти готувати сніданок. Краще трохи полежати і з'їсти печиво або жменьку горіхів. Дані продукти краще підготувати з вечора, щоб вранці, не встаючи з ліжка, їх можна було взяти. Пожувавши їх, нудота ненадовго відступить.

У майбутньої мами під час вагітності виникає багато питань. Один з них — що їсти при токсикозі? З цього приводу варто відзначити, що вагітним корисні свіжі фрукти і овочі, каші, м'ясо кролика і молодої телятини, риба.

Зменшити прояв токсикозу допомагає вітамін B6. що міститься в курячих яйцях, курячому м'ясі без шкірки, горіхах і бобових (сочевиці, гороху, квасолі). З цих продуктів і варто готувати собі їжу. Вагітна жінка повинна харчуватися невеликими порціями через кожні 2-3 години, щоб сильно не дратувати рецептори шлунка і не перевантажувати його.

Тепер поговоримо про способи приготування їжі. Жінкам в положенні слід вживати варену, печену, приготовану на пару їжу. З раціону потрібно виключити смажені, гострі і жирні страви. Дуже важливо, щоб продукти були не надто холодними або гарячими. Якщо нудота і блювота супроводжують вагітну протягом усього дня, то слід приймати протерту їжу.Від свіжих фруктів і овочів доведеться на якийсь час відмовитися. Їх можна замінити соками і пюре.

Особливу увагу варто приділити молочним продуктам. Напевно, всі знають, що молоко — джерело кальцію. Для малюка він просто необхідний. Також відомо, що їдять при токсикозі молочні продукти лише одиниці. У багатьох жінок вони викликають нудоту і блювоту, тому не варто насильно впихати їх у себе, стверджуючи, що це необхідно малюкові.

Погане самопочуття надалі вже точно не принесе ніякої користі. Якщо ж навпаки хочеться нежирного сиру або йогурту, то не потрібно відмовляти собі в цьому. Організм таким чином подає сигнали, що йому потрібно цей продукт.

Питний режим при токсикозі

Лікарі рекомендують вагітним жінкам за добу вживати близько 2 літрів води без газу. Пити її потрібно невеликими ковтками. Вода з-під крана може містити хлор і інші елементи, які можуть негативно вплинути на здоров'я майбутньої мами і ще не народженого малюка. Тоді що пити при токсикозі представниці прекрасної статі? Краще купувати мінеральну воду. Якщо ж немає можливості її придбати, то доведеться очищати воду, взяту з-під крана, фільтром.

Не слід пити воду під час їжі, так як це може привести до здуття живота, появі відчуття тяжкості. Також не можна її вживати перед сном. В іншому випадку можна побачити не дуже приємну картину — набряклість обличчя, верхніх та нижніх кінцівок.

Багато жінок люблять чай, але при вагітності не знають, чи можна його пити чи ні. Існує величезна кількість видів чаю. Деякі з них протипоказані жінкам при надії. Наприклад, від зеленого чаю доведеться на якийсь час відмовитися. Він вважається лідером по вмісту кофеїну, який негативно позначається на зародку. Не слід пити і кави.

Так що допомагає від токсикозу? Який чай буде корисний? При нудоті і блювоті слід пити імбирний чай. Однією невеликий чашечки цього чаю в день буде досить, щоб позбутися від дискомфортних відчуттів.

М'ятний чай в невеликих кількостях рекомендується пити вагітним жінкам при токсикозі. Він позбавляє не тільки від нудоти, але і від набряків, позитивно впливає на роботу травної системи.

Справитися з симптомами токсикозу можна також за допомогою гарбузового соку, журавлинного морсу, відвару з чорносливу і кураги.

Лікування токсикозу за допомогою ліків

Багато жінок, випробували всі нешкідливі способи, не знають, що робити при сильному токсикозі. Єдиний вихід — звернутися до лікаря, який призначить необхідні препарати. Звичайно, вживати лікарські засоби під час вагітності вкрай небажано, адже вони можуть негативно позначитися на малюкові, але при постійній нудоті і сильній блювоті виходу немає. Такий стан майбутньої мами дуже ризиковано для плода.

Найчастіше вагітним жінкам, які страждають від токсикозу, призначають церукал (метоклопрамід), торекан, хофитол, дроперидол. Що приймати при токсикозі, вирішує тільки лікар. Не потрібно займатися самолікуванням.

Додаткові поради по боротьбі з симптомами токсикозу

Щоб малюк народився здоровим, майбутня мама повинна відмовитися від шкідливих звичок: сигарет і алкоголю. Їй варто частіше гуляти на свіжому повітрі. Якщо вагітна жінка прокидається рано в літній період, то їй обов'язково варто виходити на вулицю через кілька хвилин після пробудження. Приплив свіжого і прохолодного повітря може позбавити від нудоти.

Перебувати на вулиці в денний час не варто, хіба що тільки в тіні, так як влітку буває дуже жарко. Перед сном обов'язково варто прогулятися. Багатьох жінок хвилює питання — що робити при токсикозі взимку і чи варто гуляти в цей час? Зими не потрібно боятися. Навіть в холодну пору року необхідно хоча б ненадовго виходити на вулицю.

Не варто забувати і про фізичні вправи. Під час вагітності можна зайнятися йогою. Заняття допоможуть нормалізувати роботу нирок, печінки, шлунка. Якщо тренування будуть регулярними, то зникнуть головні болі і запаморочення, м'язи стануть більш еластичними та сильніше, а психологічний стан буде більш врівноваженим. Дихальні техніки, що вивчаються на заняттях, стануть в нагоді жінкам під час пологів.

Слідуючи вищепереліченим рекомендаціям, можна полегшити свій стан під час вагітності при прояві симптомів токсикозу. Що робити при токсикозі, вирішує кожна жінка самостійно. Виняток лише становлять лікарські препарати, які повинні прийматися за призначенням лікаря. Можливо, не всі поради підійдуть будь-кому. Організм кожної жінки індивідуальний.

Важливий психологічний аспект — варто менше думати про токсикозі і про те, як важко його переносити.Потрібно просто насолоджуватися вагітністю, і тоді всі проблеми самі підуть на другий план.

Радимо почитати:Зв'язок токсикозу і статі майбутньої дитини