Як можна народити здорову дитинку?

Як народити абсолютно здорову дитину?

Для того щоб ваша дитина народилася і росла здоровою, необхідно провести ретельне планування цієї події і зайнятися підготовкою ще за кілька місяців до зачаття.

Як би це ні було сумно, але багато подружніх пар нехтують цими рекомендаціями і сподіваються на «авось», що і призводить до нерадісним наслідків.

З чого почати?

Якщо ви переконалися в тому, що готові стати батьками, то необхідно відправитися прямо до спеціалізованого лікаря, до медичного центру. Там вам призначать необхідне обстеження та аналізи, які необхідно буде пройти, щоб отримати максимально точні і вірні консультації з приводу саме вашого випадку.

Приблизно за два місяці до планованого зачаття, необхідно відмовитися від усіх шкідливих звичок і намагатися перейти на абсолютно здоровий спосіб життя, причому не тільки для майбутньої матері дитини, а й для батька.

У такий період буде корисним вживання фолієвої кислоти (400 мкг на добу), яка впливає на подальше гармонійний розвиток плода, на відсутність усіляких порушення під час вагітності і відсутність різних захворювань.

Займіться собою, уникайте стресів, підберіть правильне харчування. наповнене вітамінами і мінералами, намагайтеся виключати перевтоми і можливості вірусних і простудних захворювань. Саме з таких нескладних правил починається підготовка до народження здорової дитини.

Ура, ми вагітні!

Після перших днів затримки ви зробили тест, який і показав дві заповітні смужки. Необхідно почекати ще 7-10 днів від початку затримки менструації, після чого можна вирушати на прийом до гінеколога.

Вам, швидше за все, призначать УЗД, де можна буде розглянути плід в матці, проводиться оцінка його розмірів і «прикріплення» .Через 2 тижні вам призначать ціле комплексне обстеження, яке обов'язково необхідно виконати: відвідування терапевта, стоматолога, окуліста та інших фахівців. Обов'язково будуть призначені аналізи, вони можуть бути різні, все буде залежати від конкретного випадку і вашої особистої фізіології.

Таким чином, настає період «внутрішньоутробного виховання плода». Будь-яка нормальна батько бажає, щоб їхні діти отримали все найкраще і необхідне.

Врівноважене і гармонійний стан майбутньої мами це важливий пункт з тих, що впливають на здоров'я ще не народженої дитини.

Намагайтеся отримувати від вагітності тільки позитивні моменти — насолоджуйтеся своїм станом, читайте цікаві книги, вас не повинно залишати відчуття прекрасного — дивіться красиві фільми, цікавтеся творами мистецтв і творчості, слухайте гарну музику, краще класику, частіше бувайте на свіжому повітрі і спілкуйтеся з приємними вам людьми.

Якщо ви живете в великому і галасливому місті, то, звичайно, буде ідеальним провести період вагітності десь за містом або в тихій провінції. Там ви зможете присвятити себе тільки свого стану, дихати свіжим повітрям і милуватися красотами навколишнього світу. Обов'язковою є умова того, що ви повинні усвідомити свій стан, навчитися розуміти значення слова «Мати».

Здоровий спосіб життя

Основоположним правилом успішного перебігу будь вагітності є правильне харчування, а також вдало спланований денний раціон. Вагітним жінкам краще відмовитися від солодких і борошняних страв, занадто солених та гострих.

Краще виключити газовані напої, виняток можуть становити слабосолоні мінеральні води, з яких видаляються зайві гази.

Під час вагітності необхідно берегти серцево-судинну систему, а надто міцний чай або каву — це зайве навантаження на неї. Намагайтеся, щоб їжа була в основному домашнього приготування, без різних добавок і домішок, з додаванням лише натуральних продуктів. Дуже корисним під час вагітності буде вживання фруктів, овочів, молочних продуктів, риба і м'ясо, натуральні соки.

Всі ці продукти містять життєво важливі і необхідні мікроелементи для нормального і своєчасного розвитку плода.

Прийом вітамін під час вагітності — справа похвальна, але варто пам'ятати, що зайве вживання штучних вітамінних комплексів, може негативно позначитися на здоров'ї майбутньої дитини.

Як показує практика, більшість майбутніх матерів люблять займатися «самопризначеної» вітамінів. Перш ніж почати приймати той чи інший вид препаратів, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Чим це загрожує? Ну, наприклад, надмірне вживання вітаміну А може стати причиною розвитку різних вад у немовляти: порушення скелета, мозку, очних яблук. А надлишок вітаміну Д призводить до надлишку кальцію в розвиненому плоді, що може привести до утрудненого розумовому розвитку.

  • Ні в якому разі не допускайте думки, що раз ви вагітні, то вам потрібно постійно відпочивати. Так, відпочинок необхідний в міру накопичення втоми, але і рух є обов'язковим пунктом в цей період.
  • Гуляйте, ходіть, можете записатися на спеціальну гімнастику для вагітних, де розроблені спеціальні комплекси вправ і навантажень, які необхідні для формування і правильного розвитку майбутнього малюка.
  • Можна відвідувати басейн, вправи аквааеробіки зможуть добре підготувати м'язи тазу, живота і спини, які мають чимало потрудитися при народженні малюка на світ. Басейни — це добре, а ось відкриті водойми — не дуже то, адже плаваючи в них, дуже легко підхопити інфекцію.
  • Намагайтеся обмежувати себе від усіляких захворювань і вірусів, як можна рідше з'являйтеся в місцях, які переповнені людьми, стежте за своєю гігієною — частіше мийте руки. З усім цим не забувайте під час відвідувати лікарів, виконувати їх рекомендації і своєчасно відвідувати УЗД. Ця процедура дозволить вам спостерігати за станом і розвитком плоду — ви зможете побачити все в режимі реального часу — життєво важливі органи і інші необхідні показники.
  • Намагайтеся під час і до вагітності прочитати якомога більше книг, що цікавить вас тематики, ви повинні бути підковані в цьому питанні. Адже, на жаль, лікарі теж трапляються різні, тому ви повинні приблизно знати, що і як має протікати і відбуватися з кожним новим днем ​​вашого цікавого положення.

Якщо ви підійдете серйозно до питання планування вагітності, будете начитаною в цьому питанні, дотримуючись до рекомендацій лікаря і книжковим радам, то на світ з'явиться здоровий і щасливий малюк.

Дуже корисна і правильна стаття для тих хто планує заводити в найближчому майбутньому дитини, і піклується про те, яке буде його здоров'я. а значить і майбутнє життя. Особливо важлива ця інформація для молодих матусь, первородок.

Слушні поради. Але зі свого досвіду хочу ще додати, що обов'язково.слухати свого лікаря, ставити запитання, шукати інфрмацію в інтернеті, і насолоджуватися вагітністю. Я постійно квапила час -ну коли ж народжувати, коли народжувати. І тільки зараз розумію, що вагітність — це прекрасний час не дивлячись на всю тяжкість. Треба думати про хороше, дивитися на прекрасне і все буде добре! здорових всім малюків.

Добре написано. Якщо послухати автора статті, то «правильні» батьки отримують «правильних» дітей. Якщо-б це насправді було так! Народження дитини — таїнство. Який він буде, звичайно багато в чому залежить від батьків, але фактор ризику присутній по всіх випадках все одно.

Будь-яка мати бажає народити здорову дитину. З усіма порадами я згодна на 100% Хочеться тільки додати, що під час вагітності треба бути впевненою в тому, що все буде добре. Позитивний настрій і здоровий спосіб життя — головні чинники, що впливають на народження здорової дитини.